儿时所受的伤在被抚平前,轻易地说原谅或表达憎恨,都会让伤痛深深埋入我们的潜意识之中。
换个地方,新鲜两天,又回到老样子。
个体尚未确立稳定的自我感,内在的渴望与现实之间频繁冲突。每一次习得性无助的经历,都会削弱自我一致性,直到我们主动踏上“寻找自我”的成长之路。
所以,我想我成立工作室跟最初探索身心疗愈也是一样的,是理所当然的事情。如果我根据现有的知识系统和来访者的情况调整一下疗法内容,效果会更好、更有效,我肯定要行动起来。如今,我在传授系统性的课程时,我也依然会根据我对于人的了解、对于自己的了解获得一些新的体会,并把它们加入到我的疗法之中。
76.认真看一年四季的变化,把它记录下来,更新在自己的周PLOG中。(加绒)
22. 整理居住环境,创造有序和舒适感,清理杂物、提高效率和专注力,并减少心理负担。
假如每个人的人生都内置一个搜索引擎的小窗口 ,那么当你输入“压力”两个字,大概可以出现成千上万条结果,贯穿你生命的每一个阶段。
人与人的交往,是能量与能量之间的对弈,您能量强大时,牛马蛇神不敢靠近您,更不敢打您的坏主意。
老年人的压力来源是对于疾病的担忧,亲友的逝去,社交圈的缩小和身体状态的改变。
我认识的女生里面,S是很特别的一个。她刚毕业的时候去了一家4A广告公司,外企,她加起班来也很4A很外企。对于一个职场新人来说,压力总和挑战一起打包而来。面对职场的压力,她有自己的一套办法。她说大声和发怒并不能解决问题,如果你大声和发怒会显得你更没有底气和实力。
还有一种基因会影响大脑细胞的生长和修复,如果它不好,大脑调节情绪的能力会变弱,也容易抑郁。
01. 一个人在森林里散步,静听鸟鸣、细闻花香,呼吸新鲜的空气,感受大自然的温暖拥抱,给自己一些时间来放松和思考。
宋运辉去国外出差,风尘仆仆回家后。
36. 夏季的雨天,在雨天中散步,感受雨水洗涤身心的畅快。
4.佛系送外卖。偶尔打开外卖众包平台,随机抽取一个有缘的订单并完成配送,为避免系统派单,配送期间选择下线状态,顺路单也不要。(小舟觅渡)
人一静,智慧就来了;心一乱,再好的机会也抓不住。