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By Danny on April 14, 2015

15. 练习写作,坚持一年的时间,按照日期记录好,一年后可以拿出来看看,你会为自己竖起大拇指。

行为上的改变:更频繁地用烟酒或甜食来安慰自己;很容易失去耐心;总是坐立不安;不想面对困难;回避和人打交道。

真正好的关系,是发自肺腑地希望你更好。

我们以为疗愈是情绪永远平静、无时无刻都能充满智慧地回应所有人事物,我们以为疗愈过后的自己会开始变得完美、变得值得喜欢。

建立自我边界

当你在这种低能量的状态下,觉知力极低,更别谈智慧,这时,谁给你一点点的温暖,你就跟人家走了,就像一个三天没吃饭的乞丐,人家一碗馊饭,你就跟人家走了。更糟糕的是,你又吸引一个低能量的人,连续剧进入下一集而已。在低能量状态下,你根本听不见自己的内心,你完全不知道自己究竟要什么。真正智慧的决定是停下来,冷静反思检视一下。就像你意识到车子有问题了,必须停下来检修,你见过有人一边开车一边修车的吗?

你远比自己想象的更强大

9.跟没有利益关系的人嗨聊一场。(徐昆鹏)

人生短短几十年,我们应该活出自己本来的样子,不矫揉做作,不强迫自己,随心随性,才是人生美好的样子。

上周六周日每天早起,去河边慢跑5公里,跑步过程中身体慢慢有感觉。专注于呼吸,控制思绪,心静下来很舒服,结束后看看沿河的风景,对大自然充满了感恩。

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保持三分压力,享受十分生活。三分压力让她保持敬畏之心,像个海绵一样去吸收新知识,每一件事都尽力做到最好。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。